《记事本txt下载地址》不过我可以教你们我练武时的呼吸方式，对训练体能有帮助。” 章麓摇头：“不是不想教你，是训练没有捷径，也没有速成的办法，只有一步一步提高，不然身体会承受不住。” 黑瘦女孩子立马点头：“好，谢啦姐妹！” “我也是。” 章麓没有拒绝，把苹果核上的最后一块果肉吃掉，从床上坐起来说：“我现在就教给你们，很简单。 她趴在床上，转头看向章麓问：“章麓，可不可以教我怎样快速提高体能？你们坐好，按我说的去做。 章麓教完后让她们自己练习。 有女生睁开眼睛说：“好神奇，感觉我